fbpx

Funkcionális gyerekétkeztetés szívvel lélekkel

Dénes Dóra családi konyhája

  • Étrendtanácsadás
  • Rólam
  • Kapcsolat
  • Egyéb kategória

    Gyors babasnack: 12 perces banános minimuffin

    bananosmuffin3_fin.jpg

    Az arany keretes Facebook-bölcsességek sorában a Coelho-anyák egyik fontos tanítása, hogy a jó anyának kosz lepi a házát, ragacsos a padlója, halomban áll a mosatlanja, de boldogok a gyerekei. Azért a mindent ellepő, boldog koszban remélem megengedhető egy rövid kitérő a konyhába anélkül, hogy a minőségi együttlét látná kárát. A következő minimuffin olyan egyszerű és finom találmány, hogy még az alatt elkészül, hogy egy császárpingvint felskiccelnénk a gyereknek kiszínezni.

    Gyors babasnack: 12 perces banános minimuffin

    Hozzávalók 6-8 darab sütihez:
    • 1 nagy, érett banán
    • 10 dkg kókuszliszt, vagy finomra őrölt kókuszreszelék
    • 4 evőkanál kókuszolaj
    • 4 evőkanál apróra tört zabpehely (gluténmenteset szoktam használni)

    Elkészítés

    A sütőt 170-180 Celsius fokra előmelegítem. A banánt késes robotgépben krémesre aprítom, habverővel hozzákeverem a kókuszolajat, majd a zabpelyhet, végül a kókuszlisztet. Vizes kanállal a muffin sütőpapírokba kanalazom és 12-15 perc alatt készre sütöm. Elkészítés:

    Dénes Dóra

    Dénes Dóra vagyok, funkcionális táplálkozási tanácsadó és receptfejlesztő. Érdeklődésem középpontjában a gyógyító étrendek és tápanyagok állnak, a gyerekek egészségének megalapozása az étkezési szokásaikon keresztül, és a különböző étrendi szükségletek összehangolása családon belül.

    Étrend tanácsadás

    Étrend tanácsadás

    Reform ételek, fura alapanyagok az élelmiszerlistádon - segítek, hogy ne korlátozást, hanem lehetőségeket és örömöt hozzanak neked és a családodnak. Ha egészségügyi okokból, családtagod miatt, vagy babavárás, szoptatás, hozzátáplálás miatt nagy elhatározásra jutottál, számíthatsz rám.

    @edespofablog

    Followers